Dozentarzt arzt
TypeOnline Kurs
Teilnehmer5
Preis€148,75
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Schlaf ist ein freundlicher Tyrann

Er ist lebensnotwendig, aber er respektiert auch individuelle Bedürfnisse

 

Die Themen des somnoVital©Schlaftrainings

  • Selbsteinschätzung der Schlafgewohnheiten
  • Einschätzung des individuellen Schlafbedürfnisses
  • Betrachtung der individuellen Störfaktoren
  • Individuelles Schlafmanagement
  • Allgemeine Informationen über gesundes Schlafen
  • Schlafmedizinische Aspekte
  • Schlafhygiene
  • Schlaffördernde Maßnahmen

 

Dieses Training unterstützt Sie dabei, Ihr Schlafverhalten zu überprüfen und – wenn erforderlich – so zu verändern, dass Sie so erholsam wie möglich und nötig schlafen.  Die Daten, die Sie für uns erheben, helfen uns, Ihnen Informationen und Ratschläge zu geben, die Ihre Schlafqualität und damit Ihre Lebensqualität verbessern können

Dass Ihre Daten bei uns sicher sind – darauf können Sie sich verlassen. Für uns gilt die Schweigepflicht nach § 203 StGB.

Ganz gleich, um welche Art von Schlafstörung es sich handelt – der erste Schritt auf dem Weg zur Stressbewältigung durch erholsamen Schlaf ist das Erlernen von Techniken, mit denen Sie jederzeit innere Entspannung und Ruhe finden können. Die Anwendung dieser Techniken ist aber auch dann zu empfehlen, wenn es einmal besonders hektisch zugeht oder wenn es einfach darum geht, einen insgesamt ausgeglicheneren Lebensstil zu entwickeln.

Section 1
Lecture 11 Einführung
Lecture 2Übung
Prüfung

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